【直播預告:烈哥開講08】

今天晚上10點準時開講

前天...

【直播預告:烈哥開講08】

今天晚上10點準時開講

前天再向各位示範某一種『硬舉』之後

接到非常非常多的私訊

絕大多數是問怎麼跟他們自己教的教練不太一樣

是的

硬舉的確有分

今晚將說明大家最常詢問的『直腿硬舉』

同時

會在說明明天團練的玩法
（保證刺激，不管明天要來還是不來的人，都可以參考，下次期待各位參加）

如果有希望多說明的
歡迎留言或私訊，若有時間
我會一起解釋

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